4 SESIONES CADA 3-4 SEMANAS¿No sabes por dónde empezar? Aquí es un buen comienzo.
Vamos a trabajar juntos para identificar los problemas
y atacarlos de raíz para lograr que te sientas increíble.
¿Te sientes cansadx constantemente?, ¿tienes problemas con tu digestión?, ¿sientes que no estás en tu peso saludable?, ¿crees que hay ciertos hábitos y aspectos de tu estilo de vida que están jugando en contra de tu salud?, ¿se te cae el pelo más de lo normal y tu piel no está como te gustaría?, ¿se te inflama la panza después de comer?
¡Entonces este plan es perfecto para ti!
Vamos a trabajar juntxs para resolver los problemas de raíz.
1 consulta inicial:
Dura entre 45 minutos y 1 hora vía Zoom / Google Meet.
Evaluaremos a fondo todo sobre ti; desde tu alimentación, tu historia médica, tus hábitos, tu estilo de vida, cómo y cuánto te mueves, cómo duermes, cómo estás emocionalmente y si eres mujer, vamos a revisar cómo está tu ciclo menstrual (súper importante).
Al final de la consulta, se te entregará tu primer plan individualizado para que empieces emprendas tu camino a sentirte increíble.
3 consultas de seguimiento:
Duran 30 minutos aproximadamente vía Zoom / Google Meet.
Evaluaremos tu progreso, tus logros, lo que te costo trabajo en las últimas 3-4 semanas y por qué, qué quieres cambiar o mantener, estableceremos nuevas metas a corto y mediano plazo y haremos cambios en tu plan alimentación, suplementación y de ejercicio.
Orientación y recomendaciones nutricionales individualizadas
Plan de suplementación individualizado (si se requiere)
Comunicación: Tendrás acceso a mensajes por Whatsapp y correo electrónico conmigo.
Otros recursos:
Evalución de sueño
Análisis de tu ciclo menstrual
Reparación intestinal
Recomendaciones movimiento
90 Recetas personalizadas
Lista de super
Técnicas de liberación de estrés
Y más!
Te voy a guiar en todo tu proceso, desde tu alimentación, tus hábitos, un plan de movimiento adecuado para ti, tu higiene de sueño, suplementación si la necesitas y mejorando y normalizando tu ciclo menstrual si eres mujer. Todo esto de forma sostenible en el tiempo y siempre teniendo presente la comunicación y buena relación con tu cuerpo.
Comprar planEn la primera consulta nos conoceremos, y exploraremos todos los pilares que componen tu salud. Esta consulta es ideal si no te has animado aún al plan o quieres llevar tu propio ritmo.
1 sesiÓN · 1,800 MXN / € 95 EUR
Leer másYa te gustó tu primera consulta... o tu quinta, y ¿quieres más!?
Esta es la consulta ideal para ti.
Tú llevas tu ritmo y cuantas consultas extras quieres.
1 sesiÓN · 1,750 MXN / €85 EUR
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